Boisson énergisante au chia (l'iskiate)
Ingrédients :
- 1 grand-verre d'eau
- 1 cuillère à soupe de graine de chia
- 1 cuillère à soupe de jus de citron
- 1 cuillère à soupe de sirop d'agave
Préparation:
Remplir un verre d'eau fraîche.
Incorporer le sirop d'agave, le jus de citron et les graines de chia.
Laisser reposer 5 min environ. Plus on laisse reposer l'eau aura un aspect gélifiant causé par les graines de chia.
Information:
Idéale pour le matin car par le citron, il y aura non effet détox et nettoyage du système digestif.
Et les graines de chia sont riche en oméga 3, en fibres, calcium, protéines et phosphore.